กฎง่ายๆ 5 ข้อเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณจากริ้วรอยก่อนวัย

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

5 วิธีอันทรงพลังในการปกป้องผิวจากริ้วรอยและริ้วรอยก่อนวัย

การคงความเป็นสาวและสวยไว้ให้นานที่สุดคือความฝันของผู้หญิงทุกคน แต่น่าเสียดายที่ความเครียดนิเวศวิทยาที่ไม่ดีการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลไม่ได้มีผลดีที่สุดต่อสภาพผิวของเรา ระดับคอลลาเจนต่ำนำไปสู่การสร้างริ้วรอย หากต้องการชะลอกระบวนการนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆสองสามข้อ

ทานอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ

อาหารเสริมที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการปรับปรุงสภาพผิวคือโอเมก้า 3 กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสามารถรับประทานเป็นยาเม็ดหรืออาหารทะเลที่รวมอยู่ในอาหารได้

คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศนี้ลงในอาหารต่างๆหรือแม้แต่กาแฟหนึ่งถ้วย

เลือกเครื่องสำอางที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ป้องกันความชราในร่างกายโดยทั่วไปและผิวหนังโดยเฉพาะ

เลือกครีมแคปซูลหรือเซรั่มที่มีวิตามิน C, E, แทนนิน, กรดอะมิโนคอมเพล็กซ์, โคเอนไซม์คิวเทน

ปลอบประโลมและปกป้องผิว

น่าเสียดายที่สถานการณ์ทางนิเวศวิทยาโดยเฉพาะในเมืองใหญ่เป็นที่ต้องการมาก

เพื่อเสริมสร้างเกราะป้องกันและปลอบประโลมผิวหลังจากสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมด้านลบให้ใช้เซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิกหรือไนอาซินาไมด์

ลองใช้หน้ากากบำบัดด้วยแสง

ใหม่ในด้านความงามคือหน้ากาก LED (หน้ากากสำหรับการบำบัดด้วยแสง)

มาส์กนี้ช่วยกำจัดการอักเสบและการระคายเคืองลดความหย่อนยานและความแห้งกร้านและโดยทั่วไปมีผลดีต่อลักษณะของผิวหนัง

ตรวจสอบโภชนาการ

แม้แต่ครีมและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่แพงที่สุดก็ไม่ช่วยให้คุณยังเด็กได้หากคุณไม่ปรับสมดุลอาหาร เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ให้รวมอาหารที่มีวิตามินซีสูงในอาหารของคุณเช่นพริกแดงส้มส้มเขียวหวานเป็นต้น

นอกจากนี้อย่าลืมดื่มน้ำบริสุทธิ์ เคยคิดว่าคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร แต่ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าควรบริโภคน้ำโดยให้เป็นของเหลว 30 มล. ต่อน้ำหนัก 1 กก. ตัวอย่างเช่นหากคุณมีน้ำหนัก 60 กก. คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.8 ลิตรต่อวัน