5 เครื่องดื่มที่ผู้ชายไม่ควรดื่มหลังอายุ 50 ปี

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

5 เครื่องดื่มที่ผู้ชายไม่ควรดื่มหลังอายุ 50 ปี

มีคำพังเพยเช่นนี้ก่อนอื่นเราล้อเลียนสิ่งมีชีวิตจากนั้น - มันอยู่เหนือเรา อนิจจาผู้คนไม่ได้รับน้องดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบสิ่งที่เรากินและดื่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี เครื่องดื่มอะไรดีกว่าที่ผู้ชายจะปฏิเสธ? เราได้รวบรวม 5 รายการ "สารพัด" อันตราย

เครื่องดื่มอัดลม

เริ่มกันที่น้ำแร่ธรรมดา ไม่มีน้ำตาลปนอยู่ แต่ก็ยังเป็นภัย ฟองอากาศจะระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารทั้งหมดซึ่งกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนและการส่งสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อลดลง หลังเร่งกระบวนการทำลายล้างตามธรรมชาติในร่างกาย คนที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ไม่น่าจะได้รับผลเสีย แต่ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปีจะมีอาการเรื้อรัง จากนั้นการระคายเคืองของผนังกระเพาะอาหารและลำไส้สามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีได้

โซดาหวานขวดใหญ่สามารถเก็บแคลอรี่ได้ถึงครึ่งหนึ่งต่อวัน

ในบรรดาอันตรายที่อาจเกิดขึ้นแพทย์ระบุถึงปัจจัยลบอื่น ๆ น้ำแร่มีฤทธิ์เป็นด่างจึงส่งผลเสียต่อการย่อยอาหาร สิ่งนี้อันตรายที่สุดสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำหรือตับอ่อนอักเสบ

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์มีสารเสพติด บุคคลที่อยู่ในสภาพมึนเมาอาจประพฤติตัวไม่เหมาะสมและเสี่ยงต่ออันตราย แต่นี่ไม่ใช่ภัยคุกคามเพียงอย่างเดียว แอลกอฮอล์ที่แรงที่สุดส่งผลต่อไตตับและระบบประสาทแม้ว่าอวัยวะภายในทั้งหมดจะต้องทนทุกข์ทรมานจากเครื่องดื่มมึนเมา แอลกอฮอล์จะผ่านทางเดินอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง สิ่งนี้สามารถทำให้โรคที่มีอยู่รุนแรงขึ้นและเมื่อใช้เป็นเวลานานกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของพยาธิวิทยาใหม่

ความมึนเมาเกิดขึ้นเนื่องจากการตายของเซลล์หลายพันเซลล์ของเปลือกสมองเนื่องจากการขาดออกซิเจน

กาแฟ

กาแฟเป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลัง ด้วยการใช้งานเพียงครั้งเดียวจะสามารถระดมพลังทั้งหมดของร่างกายได้อย่างเข้มงวด แต่ในระยะยาวจะเกิดอาการอ่อนเพลีย ในกรณีแรกความดันและชีพจรลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งมีผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ด้วยความอ่อนเพลียระบบประสาทส่วนกลางจะทนทุกข์ทรมานและบางครั้งจิตใจ

กาแฟมีฮอร์โมนพืชที่มีโครงสร้างคล้ายผู้หญิง สำหรับผู้ชายการล่วงละเมิดนั้นเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงของเสียงต่ำการเติบโตของเต้านมและการเสื่อมสมรรถภาพ

การบริโภคกาแฟส่งผลเสียต่อการเผาผลาญ เครื่องดื่มทำให้การดูดซึมของโพแทสเซียมโซเดียมแมกนีเซียมและแคลเซียมลดลงรวมถึงวิตามิน B1 และ B6 เนื่องจากการขาดองค์ประกอบฟันผุจึงเร่งขึ้นปัญหาข้อต่อจะปรากฏขึ้นและความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนจะเพิ่มขึ้น มีโอกาสปวดหลังและคอได้สูง

เก็บน้ำผลไม้

ในกรณีส่วนใหญ่จะมีการขายผลิตภัณฑ์เข้มข้นที่เจือจางภายใต้หน้ากากของน้ำผลไม้ธรรมชาติซึ่งไม่ได้ทำจากผลไม้คุณภาพสูงสุด หน้าที่ของมันคือการให้รสเปรี้ยว เข้มข้นเจือจางด้วยน้ำและน้ำตาลซึ่งมีปริมาณมากอย่างไม่น่าเชื่อในน้ำผลไม้ในร้าน เครื่องดื่มหนึ่งลิตรมีประมาณ 560 กิโลแคลอรี นี่คือประมาณหนึ่งในสี่ของปริมาณแคลอรี่ต่อวัน นอกจากนี้ยังมีสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย: สารกันบูดสีย้อมสารควบคุมความเป็นกรด ฯลฯ ผลลัพธ์ที่ได้คือส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อไตและตับซึ่งในทางปฏิบัติไม่มีวิตามิน แต่มีแคลอรี่จำนวนมาก

ตามหลักการแล้วควรเปลี่ยนน้ำผลไม้สำเร็จรูปเป็นผลไม้ซึ่งมีทั้งไฟเบอร์และวิตามินสด หากไม่สามารถเลิกคั้นน้ำผลไม้ได้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เปลี่ยนน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อด้วยน้ำผลไม้คั้นสดหรือเลือกน้ำผลไม้ที่มีเนื้อในร้าน

เครื่องดื่มทันที

เครื่องดื่มสำเร็จรูปที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ กาแฟครีมและน้ำตาลแท่งและผงผลไม้ สารเหล่านี้มีสารปรุงแต่งมากมาย: สารเพิ่มความข้น, สารให้ความหวาน, สารเพิ่มรสชาติ, กรดซิตริก, น้ำตาล ฯลฯ การ รับมือกับตารางธาตุนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายแม้จะมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ก็ตามและหลังจาก 50 ปีการใช้เครื่องดื่มดังกล่าวก็กลายเป็นการจับสลาก ส่วนใหญ่ไปที่ไตและระบบทางเดินอาหาร

ตามกฎแล้วกาแฟ 3-in-1 ไม่มีครีมและนมเลย แต่เป็นสารทดแทน ส่วนใหญ่มักเป็นน้ำมันพืชราคาไม่แพงซึ่งมีอายุการใช้งานยาวนานกว่ามาก องค์ประกอบเสริมด้วยสารควบคุมความเป็นกรดและสารปรุงแต่งรส ในความเป็นจริงผู้ผลิตกาแฟมักจะพยายามประหยัดเงินเนื่องจากเป็นส่วนประกอบที่แพงที่สุด ผลที่ได้คือเครื่องดื่มที่มีอันตรายกว่าเดิมคือไขมันพืชมีผลเสียต่อตับ

โดยเฉลี่ยแล้วมีเพียง 15% ของส่วนประกอบของเครื่องดื่มสำเร็จรูปดังกล่าวเท่านั้นที่ถูกครอบครองโดยเมล็ดกาแฟจริง

วิดีโอ: นักโภชนาการด้านสุขภาพพูดถึงอันตรายของกาแฟสำเร็จรูป

ควรลดการใช้เครื่องดื่มที่เป็นอันตรายหรือกำจัดให้หมดดีกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข้อห้ามอยู่แล้ว วิธีนี้จะช่วยให้คุณยังเด็กและมีสุขภาพดีได้นานที่สุด