วิธีปรุงข้าวโอ๊ตในนม: สูตรอาหารแสนอร่อยพร้อมรูปถ่ายและวิดีโอ

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

สูตรอาหารที่อร่อยที่สุดในการปรุงข้าวโอ๊ตในนม

ข้าวโอ๊ตไม่เพียง แต่เป็นอาหารจานเด็ด แม้ว่ามันจะค่อนข้างง่ายในการเตรียม แต่ก็มีสารที่มีประโยชน์มากมาย: วิตามินมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ผลิตภัณฑ์นี้หนึ่งจานสามารถเติมพลังให้คุณได้ตลอดทั้งวัน! วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการปรุงข้าวโอ๊ตในนมเพื่อให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่พอใจกับมัน

สูตรดั้งเดิม

คุณสามารถปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำได้ แต่จะดีต่อสุขภาพมากขึ้นพอใจและอร่อยกว่าด้วยนม สำหรับเด็กตัวเลือกที่สองจะเหมาะสมกว่า: นมทำให้โจ๊กมีรสชาติและกลิ่นหอม

ในการทำข้าวโอ๊ตสูตรนี้คุณจะต้อง:

• ข้าวโอ๊ตธัญพืช 1 ถ้วย
• นม 2 แก้ว
• เกลือ 1 ช้อนชา
• 4 ช้อนโต๊ะน้ำตาล
• เนย 50 กรัม

ล้างข้าวโอ๊ตให้สะอาด คุณสามารถแช่ไว้ในหม้อน้ำสั้น ๆ เพื่อลดระยะเวลาในการปรุงอาหาร

เวลาในการปรุงข้าวโอ๊ตขึ้นอยู่กับความหนาแน่นและขนาดของเมล็ดข้าว

1. เทนมลงในกระทะตั้งไฟอ่อน นำไปต้มในขณะที่กวน อย่าปล่อยนมทิ้งไว้โดยไม่ดูแลมันจะหนีไปได้ในเวลาไม่นาน
2. เทข้าวโอ๊ตลงในนมเดือดแล้วคนให้เข้ากัน ต้มประมาณ 15 นาทีจากนั้นนำขึ้นจากความร้อน
3. ปิดฝากระทะแล้วปล่อยให้มันชงต่อไปอีก 5 นาที ในช่วงเวลานี้ธัญพืชจะเพิ่มปริมาณ
4. ใส่เนยลงในโจ๊ก ปิดทับอีกครั้งแล้วปล่อยให้นั่งต่อไปอีก 5 นาที
5. ตอนนี้โจ๊กพร้อมแล้ว คุณสามารถเติมน้ำผึ้งผลไม้เบอร์รี่แยมผลไม้หวานถั่วลงไปได้ไม่ว่าจินตนาการของคุณจะบอกอะไรคุณ

ถ้าคุณใช้น้ำเปล่าแทนนมโจ๊กจะเบาและแคลอรี่ต่ำลง ตัวเลือกนี้มักแนะนำโดยนักโภชนาการ

ข้าวโอ๊ตภาษาอังกฤษ

น่าจะเป็นข้าวโอ๊ตที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอังกฤษ ไม่ว่าในกรณีใดเรารู้เรื่องนี้จากหนังสือภาพยนตร์ละครโทรทัศน์เกี่ยวกับประเทศที่ยอดเยี่ยมนี้ นั่นหมายความว่าชาวอังกฤษรู้มากเกี่ยวกับการปรุงข้าวโอ๊ต สำหรับสูตรนี้เราจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่เราคุ้นเคย แต่โจ๊กจะหนากว่า คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตธัญพืช 1 ถ้วย
• 1.5 ถ้วยน้ำ
• เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
• นม.

1. ล้างข้าวโอ๊ตให้สะอาดหลาย ๆ ครั้งเพื่อเอาเปลือกออกทั้งหมด แนะนำให้ใช้น้ำต้มสุกจะดีที่สุด
2. ต้มน้ำใส่ข้าวโอ๊ตคนให้เข้ากันเติมน้ำตาลหรือเกลือ คุณต้องปรุงโจ๊กด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที
3. หลังจากข้าวโอ๊ตสุกแล้วให้ปิดฝากระทะและปล่อยให้เดือดประมาณ 5-7 นาที
4. เสิร์ฟข้าวโอ๊ตแบบอังกฤษในชามลึกเติมนมร้อนต้ม คุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเพื่อให้โจ๊กเข้มข้นขึ้น

ข้าวโอ๊ตภาษาอังกฤษเป็นสิ่งที่ดีเพราะสามารถรับประทานได้ไม่เพียง แต่หวาน แต่ยังมีรสเค็ม เพิ่มผลเบอร์รี่ผลไม้น้ำผึ้งถั่วลงในโจ๊กหวาน เกลือสามารถปรุงแต่งด้วยพริกไทยใบโหระพาสมุนไพรและเครื่องเทศ

คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่และผลไม้ใด ๆ ลงในข้าวโอ๊ตกับนมได้

คุณสามารถใช้เกล็ดแทนเมล็ดธัญพืชได้ ซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาในการปรุงอาหารได้อย่างมาก แต่ในภาษาอังกฤษ oatmeal เป็นเมล็ดธัญพืชที่ใช้กันตามเนื้อผ้า

การปรุงข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าและไมโครเวฟ

แน่นอนว่าการทำอาหารทุกจานต้องใช้เวลาพอสมควร และแม้กระทั่งสำหรับข้าวโอ๊ตธรรมดาคุณต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาทีและในตอนเช้าน่าเสียดายที่เราทุกคนไม่สามารถจ่ายได้ ดังนั้นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ของเราคือตัวแทนของเครื่องใช้ในครัว ตัวอย่างเช่นมัลติคุ้กเกอร์เป็นอุปกรณ์ที่สะดวกมากซึ่งแทบจะเตรียมอาหารหลายอย่างให้คุณพร้อมกันได้อย่างอิสระ

ในการปรุงข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าให้ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• 3 แก้วนม
• เนย 30 กรัม
• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส

สำหรับสารปรุงแต่งคุณสามารถนำผลเบอร์รี่ผลไม้แยมน้ำผึ้งมาร์มาเลดผลไม้หวานและอื่น ๆ ตามที่จินตนาการของคุณจะบอกคุณได้

ใช้ชามอเนกประสงค์และทาเนยรอบ ๆ เพื่อไม่ให้นมไหลออกไป วางเนยอีกชิ้นที่ด้านล่าง เทข้าวโอ๊ตบดแล้วปิดด้วยนมที่เจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1 นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มครีมข้าวโอ๊ตจะอร่อยและเข้มข้นขึ้น

ปิดฝาหม้อหุงข้าวเลือกโหมด "ข้าวต้ม" โดยปกติแล้วจะถูกออกแบบมาเป็นเวลา 40 นาที แต่ในกรณีนี้ส่วนใหญ่แล้วมันหมายถึงโจ๊กจากธัญพืชซึ่งใช้เวลาปรุงนานกว่ามาก สำหรับข้าวโอ๊ต 10 นาทีก็เพียงพอแล้ว ขอแนะนำให้คุณทดลองเพื่อหาเวลาที่เหมาะสมสำหรับรุ่นอุปกรณ์ของคุณ หลังจากหมดเวลาปรุงแล้วทิ้งโจ๊กไว้อีก 5 นาทีเพื่อให้สุก

การปรุงข้าวโอ๊ตกับนมในหม้อหุงช้าไม่ได้ใช้เวลาจากคุณ

แบ่งโจ๊กเป็นชามและเพิ่มสิ่งที่ลูก ๆ ชอบ แต่ละจานอาจมีสารเติมแต่งที่แตกต่างกัน วิธีนี้เด็ก ๆ จะไม่เบื่อกับข้าวโอ๊ตและทุกเช้าพวกเขาจะมีอาหารจานใหม่

สามารถใช้สูตรเดียวกันในการปรุงข้าวโอ๊ตในไมโครเวฟได้ ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้:

• ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
• น้ำร้อน 200 มล. (น้ำเดือด);
• นม 1 แก้ว
• 1 ช้อนชา เนย;
• น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส

ใช้ช้อนส้อมที่เหมาะกับไมโครเวฟเทน้ำเดือดลงบนข้าวโอ๊ตและเกลือ นำเข้าไมโครเวฟ 5 นาที จากนั้นเติมนมและปรุงต่ออีก 3 นาที ให้เวลาโจ๊กตั้งชันเล็กน้อยใส่น้ำตาลและเนย โจ๊กพร้อมแล้วเรียกน้ำย่อย!

วิดีโอเกี่ยวกับการปรุงข้าวโอ๊ตในนม

อย่างที่คุณเห็นข้าวโอ๊ตนั้นเตรียมได้ง่ายมาก เราหวังว่าครอบครัวของคุณจะชื่นชอบอาหารจานอร่อยและดีต่อสุขภาพจานนี้ บอกเราว่าคุณปรุงข้าวโอ๊ตอย่างไรเคล็ดลับและวิธีแปลก ๆ ของคุณคืออะไร ความสะดวกสบายสำหรับบ้านของคุณ!