Kefir กับขมิ้นในเวลากลางคืนสำหรับการลดน้ำหนัก - ประโยชน์สูตรอาหารวิธีการใช้

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

Kefir กับขมิ้น: ค็อกเทลเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

หลายคนต้องดิ้นรนกับการมีน้ำหนักเกินมาหลายปีโดยใช้วิธีใหม่ ๆ ในการลดน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ เมนูอาหารมักจะมีผลิตภัณฑ์นมหมักที่ดีต่อสุขภาพเช่น kefir อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าถ้าคุณเติมขมิ้นลงในเครื่องดื่มนี้คุณจะได้รับค็อกเทลที่จะกลายเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษ

kefir กับขมิ้นมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักหรือไม่

นี่คือเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ไม่เพียง แต่ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังมีคุณสมบัติในเชิงบวกอีกมากมาย

มันทำงานอย่างไร

Kefir เป็นผู้นำด้านประโยชน์ในผลิตภัณฑ์นมหมักทั้งหมด อุดมไปด้วยไอโอดีนทองแดงฟลูออรีนและวิตามินบี Kefir ทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติและช่วยทำความสะอาดร่างกาย หากเครื่องดื่มสดแสดงว่ามีฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะเนื่องจากอาการบวมจะถูกลบออก Kefir ประกอบด้วยโปรตีนที่จำเป็นในการเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน และมีแคลเซียมมากกว่านมด้วยซ้ำ เครื่องดื่มทำให้ร่างกายอิ่มตัวได้ดีจึงสามารถทดแทนอาหารเช้าหรืออาหารเย็นได้ ในเวลาเดียวกันปริมาณแคลอรี่ของ kefir ค่อนข้างต่ำ - 30-60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

Kefir เป็นผู้นำในผลิตภัณฑ์นมหมักในแง่ของประโยชน์

ขมิ้นอุดมไปด้วยธาตุเหล็กแมงกานีสและโพแทสเซียม ด้วยเหตุนี้เครื่องปรุงรสจึงช่วยสลายคาร์โบไฮเดรตและไขมันขจัดโซเดียมออกจากร่างกายและช่วยในการล้างพิษ ขมิ้นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลเร่งการเผาผลาญและปรับปรุงการย่อยอาหาร เครื่องปรุงรสประกอบด้วยเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารที่สนับสนุนสุขภาพของอวัยวะกล้ามเนื้อและข้อต่อ ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงสามารถทนต่อการออกแรงทางกายภาพและฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

ขมิ้นเครื่องเทศของอินเดียมีความโดดเด่นด้วยสีส้มที่อุดมไปด้วยรสเผ็ดร้อนและคุณสมบัติในการรักษา

ประโยชน์และโทษของเคเฟอร์และขมิ้นค็อกเทล

ประโยชน์ของค็อกเทล kefir และขมิ้นมีดังนี้:

• เร่งการเผาผลาญ
• ปรับระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
• ขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย
• ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและเสริมสร้างระบบหลอดเลือด
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• เสริมสร้างฟันกระดูกและข้อต่อ
• ช่วยในการรับมือกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น
• ขจัดอาการบวม

ขมิ้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ นั่นคือเหตุผลที่สามารถใช้เครื่องปรุงรสได้เฉพาะผู้ที่ไม่มีข้อห้ามดังต่อไปนี้:

• การแพ้ของแต่ละบุคคล ในกรณีนี้ขมิ้นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ปวดท้องเวียนศีรษะ
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร การปรุงรสอาจทำให้แท้งได้
• ถุงน้ำดี ขมิ้นช่วยเพิ่มการสร้างน้ำดีและส่งเสริมการหลั่งของน้ำดีเข้าสู่ลำไส้เล็กส่วนต้น
• การเตรียมการสำหรับการดำเนินการ ขมิ้นช่วยลดการแข็งตัวของเลือดและกระตุ้นให้เลือดออกระหว่างการผ่าตัด
• การใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ขมิ้นช่วยเพิ่มผลของยาลดความอ้วนในเลือด
• แผนการของชายคนหนึ่งที่จะตั้งครรภ์ลูก ขมิ้นช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชายและลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ
• โรคเรื้อรัง (โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร)

ความคิดเห็นของนักโภชนาการ

วิธีการเตรียมและใช้ขมิ้น kefir

มีหลายสูตรสำหรับค็อกเทล kefir และขมิ้น:

1. เทคีเฟอร์สด 250 มล. ลงในแก้วใส่ขมิ้นครึ่งช้อนชาลงไปแล้วคนให้เข้ากัน ส่วนประกอบเพิ่มเติมของค็อกเทลนี้อาจเป็นน้ำผึ้ง ก็เพียงพอที่จะเพิ่ม 5 มล.
2. ใช้ขมิ้นครึ่งช้อนชาแล้วเติมน้ำเดือดเล็กน้อย คุณควรจะได้รับข้าวต้ม เมื่อเย็นลงผสมกับแก้ว kefir คุณสามารถเสริมเครื่องดื่มด้วยน้ำผึ้งและผลเบอร์รี่สด
3. ใส่ขมิ้นครึ่งช้อนชาและพริกไทย (แดงหรือดำ) ลงในแก้ว kefir ผัดเครื่องดื่มแล้วดื่มทันที

ไดเอทเชคนี้สามารถบริโภคได้วันละครั้ง แนะนำให้ทำตอนท้องว่างหรือตอนกลางคืนก่อนนอน

ค็อกเทลเคเฟอร์กับขมิ้นสามารถกลายเป็นหนึ่งในองค์ประกอบในระบบเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วน

รีวิวเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มที่ทำจาก kefir และขมิ้นเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักอย่างแท้จริง หากคุณตัดสินใจที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยค็อกเทลนี้โปรดตรวจสอบข้อห้ามก่อน