Kefir กับขิงและอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก - สูตรบทวิจารณ์

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

Kefir กับอบเชยและขิง: ค็อกเทลลดความอ้วนแสนอร่อย

ในการลดน้ำหนักคุณต้องรวมอาหารที่ดีต่อสุขภาพไว้ในอาหารด้วย ดังนั้นหลายคนจึงรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นมหมักและมักจะดื่มคีเฟอร์ในอาหาร หากคุณเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมลงในเครื่องดื่มนี้จะกลายเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน เครื่องปรุงรสยอดนิยมและราคาไม่แพงสองชนิดสามารถทำค็อกเทลลดน้ำหนักจาก kefir ง่ายๆ: อบเชยและขิง

kefir กับอบเชยและขิงมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักหรือไม่

Kefir กับขิงและอบเชยช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการในการลดน้ำหนัก ค็อกเทลจากธรรมชาตินี้ไม่เพียง แต่ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติเชิงบวกอีกมากมาย

ส่วนผสมทำงานอย่างไร

Kefir ครองตำแหน่งผู้นำในบรรดาผลิตภัณฑ์นมหมักทั้งหมด เครื่องดื่มประกอบด้วยฟลูออไรด์ไอโอดีนและทองแดงรวมทั้งวิตามินบีรวมช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์พลังงานเร่งการเผาผลาญและส่งผลดีต่อระบบประสาท เหนือสิ่งอื่นใด kefir เป็นแหล่งโปรตีนและยังกินนมในปริมาณแคลเซียม

Kefir เริ่มกระบวนการเผาผลาญเร่งปฏิกิริยาทางเคมี

ขิงมักพบในอาหาร รากขิงอุดมไปด้วยธาตุเหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสและสังกะสี นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, B1, B2, C และกรดอะมิโนที่มีประโยชน์มากมาย ขิงช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเนื่องจากมี Gingerol ต้องขอบคุณเขาที่เร่งการเผาผลาญกระบวนการเผาผลาญสารพิษและสารพิษจะถูกกำจัดออกไป หากเกิดอาการท้องผูกแสดงว่าขิงมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ขิงมีอยู่ทั่วไปในอาหาร

อบเชยเป็นผู้นำในธาตุเหล็กแมงกานีสและแคลเซียม เครื่องปรุงรสยังอุดมไปด้วยวิตามิน C, A, K, E และกลุ่ม B องค์ประกอบทางเคมีนี้อธิบายถึงความสามารถของอบเชยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน การใช้อบเชยช่วยขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายเร่งการเผาผลาญกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้รู้สึกหิว หากคุณบริโภคเครื่องปรุงรสนี้ทุกวันร่างกายจะเริ่มประมวลผลน้ำตาลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและรักษาระดับน้ำตาลกลูโคสที่จำเป็นในเลือด

อบเชยมีผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ประโยชน์และโทษของการผสมผสานระหว่างคีเฟอร์อบเชยและขิง

ค็อกเทลคีเฟอร์ขิงและอบเชยมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย:

• ทำให้ความรู้สึกหิวโหยเป็นเวลานาน
• ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
• กำจัดอาการบวมน้ำโดยให้ฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• ทำให้อุจจาระเป็นปกติ
• ช่วยเสริมสร้างฟันกระดูกและข้อต่อ
• เป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่ค็อกเทลดังกล่าวสามารถเพิ่มระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้

ค็อกเทลเคเฟอร์ซินนามอนและขิงเหมาะกับใคร?

ค็อกเทลเหมาะสำหรับทุกคนที่ไม่มีข้อห้ามดังต่อไปนี้:

• ความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง
• โรคกระเพาะและแผล
• การตั้งครรภ์;
• เลือดออก;
• นิ่วในถุงน้ำดี
• กินยาที่ทำให้เลือดจางลง

ความเห็นของนักโภชนาการ

วิธีการลดน้ำหนัก

มีการเตรียมสูตรคลาสสิกไว้ดังนี้: ใส่อบเชยและขิงครึ่งช้อนชาลงในแก้ว kefir ที่มีไขมันต่ำสุด ส่วนประกอบทั้งหมดถูกผสมและค็อกเทลจะเมาทันที หากคุณทำสิ่งนี้หลังจากผ่านไปเกินครึ่งชั่วโมงเครื่องดื่มนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ควรใช้ซินนามอนแท่งและรากขิงสดแทนผงสำเร็จรูป Kefir ไม่ควรเย็นหรืออุ่นเกินไป

หลังจากเพิ่มเครื่องเทศแล้ว kefir จะได้รับเฉดสีใหม่ของรสชาติและความเผ็ดร้อนที่เป็นเอกลักษณ์

คุณสามารถกระจายค็อกเทลและเพิ่มส่วนประกอบเพิ่มเติมได้ที่นั่น ส่วนใหญ่มักจะเป็นขมิ้นหรือพริกแดง อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังส่วนผสมเหล่านี้ พริกแดงมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีการอักเสบของไตหรือถุงน้ำดีโรคทางเดินอาหารแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น 12 แผล ห้ามใช้ขมิ้นสำหรับสตรีมีครรภ์เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดีและทางเดินน้ำดี

ควรดื่มค็อกเทลก่อนอาหาร 20 นาทีหรือ 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น ห้ามดื่มเครื่องดื่มขณะท้องว่างโดยเด็ดขาด ตามหลักการแล้วคุณควรดื่มค็อกเทลในตอนเย็นก่อนนอน สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมซึ่งผลิตฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการเผาผลาญไขมัน

บทวิจารณ์

Kefir ร่วมกับเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพสามารถเร่งการเผาผลาญได้อย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือการเตรียมเครื่องดื่มลดน้ำหนักอย่างเหมาะสมและดื่มในเวลาที่เหมาะสม ก่อนที่คุณจะลองลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้โปรดอ่านข้อห้ามและไม่ว่าในกรณีใดให้ดื่มค็อกเทลในขณะท้องว่าง