สิ่งสำคัญในการเริ่มต้นปีใหม่ด้วย

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

6 สิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อเริ่มต้นปีใหม่

ตามกฎแล้วสัญญาว่าจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ในวันปีใหม่ยังคงเป็นการพูดที่ว่างเปล่า หากคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นจริงๆให้เริ่มจากสิ่งที่ยิ่งใหญ่

เข้าสู่จังหวะชีวิตปกติ

โหมดเป็นรากฐานของทุกสิ่ง สิ่งแรกที่คุณควรทำหลังปีใหม่คือฝึกตัวเองให้เข้านอนและตื่นให้ตรงเวลา หากคุณนอนหลับเพียงพอคุณจะมีแรงสำหรับทุกสิ่งไม่ว่าจะเป็นงานงานบ้านชีวิตส่วนตัวความคิดสร้างสรรค์การบรรลุเป้าหมายใหม่

อย่าพยายามกู้คืนโหมดเสียทันที พยายามเข้านอนเร็วกว่าที่เคยทำเมื่อวานครึ่งชั่วโมงหรือ 1 ชั่วโมง ด้วยวิธีนี้ร่างกายของคุณจะกลับสู่การนอนหลับและความตื่นตัวตามปกติในลักษณะที่ผ่อนคลายและปราศจากความเครียด

ทำความฝันของคุณให้เป็นจริง

คุณคงมีความฝันที่ยิ่งใหญ่หรือเล็ก และทุกครั้งภายใต้เสียงกังวานคุณสัญญากับตัวเองว่าในปีใหม่คุณจะใช้มันอย่างแน่นอน แต่ในวันที่ 1 มกราคมตามปกติสัญญานี้จะถูกลืม ตลอดช่วงวันหยุดปีใหม่คุณนอนอยู่บนโซฟาหน้าทีวี และความฝันสามารถรู้ได้ในภายหลัง ท้ายที่สุดแล้วปีนี้ยาวนานมากถึง 365 วัน

แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าไม่นานและไม่นานนัก แต่ 365 วันบินไปทีละคน ดังนั้นอย่ารอช้าที่จะบรรลุความปรารถนา หากคุณใฝ่ฝันที่จะเดินทางมานานแล้วในช่วงวันหยุดปีใหม่คุณควรไปเที่ยว หากคุณต้องการเชี่ยวชาญภาษาต่างประเทศคุณสามารถเรียนรู้คำศัพท์ 10 คำแรกได้ในวันที่ 1 มกราคม เราใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้การเต้นหรือวาดรูปมานานแล้ว - วิ่งเพื่อลงทะเบียนหลักสูตร

เริ่มรับประทานอาหารที่เหมาะสม

ที่โต๊ะปีใหม่ที่มีของอร่อยมากมันยากที่จะควบคุมตัวเอง แซนวิชสลัดสับไก่สีดอกกุหลาบเค้กวันเกิดวันหยุดท้องเช่นนี้อาจกลายเป็นน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ หากต้องการกลับไปที่น้ำหนักเดิมโดยเร็วที่สุดให้เริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพทันทีที่ช่วงพักร้อนสิ้นสุดลง

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องมีความสำคัญไม่เพียง แต่ในเรื่องของความผอมเท่านั้น คุณภาพของอาหารเป็นตัวกำหนดสุขภาพลักษณะและอารมณ์ ดังนั้นอย่าอดอาหารหลังปีใหม่ เพียงแค่กำจัดสิ่งที่เป็นอันตรายออกจากอาหารของคุณและเพิ่มประโยชน์ให้มากขึ้น กินแบบนี้สม่ำเสมอไม่ใช่แค่ตอนลดน้ำหนัก

พักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งวันโดยไม่มีอุปกรณ์

ตั้งเป้าหมายที่จะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งวันของปีใหม่โดยไม่ใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต เพียงจำช่วงเวลาที่คุณยังไม่มีแกดเจ็ตและคุณสามารถทำทุกอย่างได้: เดินเล่นอ่านหนังสือสื่อสารกับครอบครัวอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกและทำงานบ้าน เมื่อคุณเข้าใจว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ "กิน" ไปมากแค่ไหนคุณคงไม่อยากทนกับสถานการณ์นี้อีกต่อไป

เพื่อปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี

การเริ่มต้นปีใหม่ที่ดีคือการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี นี่คือการอ้างอิงถึงชีวิตใหม่ - ปราศจากความชั่วร้ายและการเสพติด แม้ว่าน่าเสียดายที่สุขภาพและศีลธรรมไม่ใช่เหตุผลเพียงพอที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดีได้ ดังนั้นควรพยายามไปจากอีกด้านหนึ่ง

แรงจูงใจด้านวัตถุคือสิ่งที่จะทำให้คุณเลิกสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้า เพียงคำนวณเงินที่คุณใช้จ่ายไปกับบุหรี่หรือเบียร์ในหนึ่งปี จำนวนที่เหมาะสมวิ่งขึ้น และหากแทนที่จะสนับสนุนความชั่วร้ายของคุณต่อไปคุณเริ่มประหยัดเงินจากนั้นภายในสิ้นปีคุณจะสามารถซื้อสินค้าจำนวนมากหรือแม้แต่การเดินทางเล็ก ๆ

หยุดสื่อสารกับผู้ที่ไม่พอใจ

ให้ความสนใจว่าคนอื่นมีอิทธิพลต่อคุณอย่างไร หลังจากสื่อสารกับคนที่ร่าเริงและเป็นแรงบันดาลใจคุณต้องการมีความสุขกับชีวิตรักสร้างสรรค์และกระพือปีกเหมือนผีเสื้อ แต่หลังจากพูดคุยกับคู่สนทนาที่น่าเบื่อและไม่พอใจคุณก็แค่นอนบนโซฟาและจ้องมองเพดาน