ทำไมคุณไม่สามารถกินบัควีทกับนมได้: การวิเคราะห์สาเหตุของการห้าม

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

ทำไมคุณถึงกินบัควีทกับนมไม่ได้: บวกบวกให้ลบ

แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้ใส่อย่างใดอย่างหนึ่งในเมนูก็รู้เกี่ยวกับประโยชน์ของธัญพืชโดยเฉพาะบัควีทและผลิตภัณฑ์จากนม แต่ถ้าบวกผลประโยชน์ทั้งสองนี้เข้าด้วยกันล่ะ? กำลังสองดีหรือการหักล้างกฎของคณิตศาสตร์บวกบวกบวกจะให้ลบ? ดังนั้นการทานบัควีทกับนมจึงคุ้มค่าหรือไม่เราหารายละเอียด

บัควีทใส่นม: "ใช่" หรือ "ไม่"

บัควีทกับนมเช่นชีสเค้กที่มีแยมเป็นหนึ่งในคุณสมบัติการกินในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามตามที่นักโภชนาการสมัยใหม่การผสมผสานระหว่าง "ราชินีแห่งธัญพืช" กับนมสำหรับร่างกายนั้นไม่มีประโยชน์เลยและในทางกลับกันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นคุณต้องเริ่มต้นด้วยองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้

คุณสมบัติของบัควีท

มีโปรตีนในบัควีทเป็นจำนวนมากมากกว่าในธัญพืชอื่น ๆ นอกจากนี้ยังประกอบด้วย:

• เหล็กจำนวนมาก
• วิตามินบีกลุ่ม
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (เนื่องจากระยะเวลาของการดูดซึมโดยร่างกายทำให้โจ๊กโซบะทำให้คุณลืมความหิวเป็นเวลานาน)

ประโยชน์ของบัควีทนั้นไม่อาจปฏิเสธได้

คุณสมบัติของนม

นมเป็นคลังแคลเซียม และสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรับประทานอาหารก็คือนมร่วมกับคอทเทจชีสและชีสแข็งซึ่งเป็นแหล่งแคลเซียมหลักสำหรับร่างกาย ในขณะเดียวกันนมยังประกอบด้วย:

• วิตามิน (A, B, D, E, C, PP);
• ธาตุ (โพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสทองแดง)

นมเป็นแหล่งแคลเซียมหลักสำหรับร่างกาย

ทำไมคุณไม่ควรบอกว่าไม่ทานโซบะกับนม

การรวมนมและโจ๊กบัควีทไม่คุ้มค่าเนื่องจากต้องใช้เอนไซม์ที่แตกต่างกันในการย่อยทั้งหนึ่งและสอง นอกจากนี้บัควีทยังถือว่าตรงกันข้ามกับนมซึ่งเป็นอาหารหนัก ดังนั้นจึงมีแนวโน้มว่าการตีคู่นี้จะกระตุ้นให้เกิดการหยุดชะงักในการทำงานของระบบทางเดินอาหารและทำให้เกิด:

• ท้องอืด;
• ท้องร่วง.

และที่สำคัญที่สุด: ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในบัควีทขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม และประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเราก็ไม่ดีเช่นกันต้องมีความสมดุลในทุกสิ่ง แต่ถ้าคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีคู่ที่อร่อยตั้งแต่วัยเด็กนักโภชนาการอนุญาตให้ใช้บัควีทกับนมไม่เกินหนึ่งครั้ง (!) ทุกๆ 7 วัน

คุณไม่ควรใช้โจ๊กโซบะนมในทางที่ผิด

"ไม่" อย่างยิ่ง: ใครห้ามใช้บัควีทนม

ข้อห้ามสำหรับบัควีทกับนมสัปดาห์ละครั้งสามารถ:

• มีปัญหาในการย่อยอาหาร
• ธาตุเหล็กส่วนเกินในร่างกายหรือการขาดแคลเซียมเฉียบพลัน (ในสถานการณ์เช่นนี้ไม่สามารถเติมนมได้ - ธาตุเหล็กจะไม่อนุญาตให้ทำสิ่งนี้)
• โรคไตหลอดเลือดหรือหัวใจ
• โรคเบาหวานในระดับที่สอง (ปานกลาง);
• แพ้แลคโตส

บัควีทกับนมเป็นคู่ที่อร่อย แต่ไม่เหมาะกับร่างกายจริงๆ จะดีกว่ามากถ้าใช้แยกกัน แต่ถ้าขาดโจ๊กบัควีทนมไม่ได้ก็ไม่ควรกินเกินสัปดาห์ละครั้ง