อัมพาตจากการนอนหลับสาเหตุและสาเหตุของโรคแม่มดแก่ได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

Old Witch Syndrome: อัมพาตจากการนอนหลับคืออะไร?

ผู้ที่เคยมีอาการอัมพาตจากการนอนหลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตสามารถยืนยันได้ว่านี่เป็นหนึ่งในภาวะที่น่ากลัวที่สุด แต่หลายคนแย้งว่าในนั้นคุณสามารถประสบความสำเร็จเป็นพิเศษในสิ่งที่ผิดปกติเช่นการเดินทางนอกร่างกายและความฝันที่ชัดเจน ดังนั้นผู้กล้ากำลังมองหาวิธีที่จะแนะนำตัวเองให้เป็นอัมพาตจากการนอนหลับ

อัมพาตนอนหลับคืออะไร

ลองนึกภาพ - คุณตื่นขึ้นมาบนเตียง แต่ขยับนิ้วไม่ได้ ดวงตาของคุณเปิดอยู่คุณเห็นห้องของคุณ แต่เงาสีดำที่น่ากลัววิ่งไปรอบ ๆ คุณรู้สึกได้อย่างชัดเจนถึงการปรากฏตัวของบางสิ่งที่น่ากลัว คุณพบกับความสยองขวัญที่ลึกที่สุดเช่นเดียวกับในฝันร้ายที่สุด แต่ทั้งหมดนี้คุณตระหนักดีว่าคุณไม่ได้นอนหลับ นี่คืออัมพาตจากการนอนหลับหรือดาวน์ซินโดรมของแม่มดแก่ตามที่เรียกกัน

ฉันเคยเป็นอัมพาตจากการนอนหลับสองครั้ง - ทั้งสองครั้งหลังจากตื่นจากฝันร้าย เสียงกรีดร้องของตัวเองได้ยินชัดเจนอยู่ในหู แต่จริงๆแล้วฉันไม่สามารถแม้แต่จะอ้าปากได้ อัมพาตหายไปในไม่กี่นาที แต่ "รสที่ค้างอยู่ในคอ" จากมันทำให้เสียอารมณ์ไปทั้งวัน …

ปรากฏอย่างไร? ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ไขปริศนาของโรคอัมพาตจากการนอนหลับได้แล้ว ในช่วง REM (REM sleep) สมองของเราจะปิดการทำงานของมอเตอร์ชั่วคราวและบางส่วนเพื่อให้เรานอนนิ่งแม้ว่าเราจะฝันว่าเราวิ่งเร็ว เมื่อตื่นขึ้นความคล่องตัวของร่างกายจะกลับคืนมาอีกครั้ง แต่บางครั้งความล้มเหลวก็เกิดขึ้นสมองอาจปิดการเคลื่อนไหวเร็วเกินไปหรือ "ลืม" ที่จะเปิดใช้งานเมื่อเราตื่นแล้ว นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอัมพาต

แต่อะไรล่ะที่ทำให้เกิดภาพที่น่ากลัวและความรู้สึกหวาดกลัว? ยังไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามนี้ อย่างไรก็ตามชนเผ่าที่เชื่อโชคลางและสังคมทางศาสนาหลายแห่งเชื่อว่าฝูงปีศาจโจมตีคนในช่วงที่เป็นอัมพาตนอนหลับ และพวกเขาสามารถเข้าใจได้ - ท้ายที่สุดแล้วคนที่มีประสบการณ์เป็นอัมพาตจากการนอนหลับสามารถมั่นใจได้อย่างสมบูรณ์ถึงความสับสนของพลังเหนือธรรมชาติที่ชั่วร้าย - สถานะนี้น่ากลัวมาก

อัมพาตนอนหลับเป็นอันตรายหรือไม่?

ใช่และไม่. ในสภาพนี้ปีศาจและปีศาจจะไม่โจมตีคุณอย่ารัดคอหรือวิ่งไปรอบ ๆ ห้องของคุณ ดังนั้นจากมุมมองของ "เหนือธรรมชาติ" คุณจะปลอดภัย อย่างไรก็ตามการเป็นอัมพาตจากการนอนหลับอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าการนอนไม่หลับและทำให้เกิดโรคกลัวได้ สำหรับลักษณะที่น่าประทับใจและอารมณ์อาจกลายเป็นสาเหตุหนึ่งของความผิดปกติทางจิตใจบางอย่าง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เรียกมันโดยเฉพาะ - ท้ายที่สุดแล้วไม่มีอะไรน่าพอใจในความรู้สึกเหล่านี้

ไม่แนะนำให้นอนเป็นอัมพาตด้วยตัวคุณเอง - ไม่ก่อให้เกิดผลดีหรือประสบการณ์เชิงบวก

เป็นไปได้ไหมที่จะทำให้เกิดอัมพาตจากการนอนหลับด้วยตัวคุณเอง

นักวิทยาศาสตร์ตั้งชื่อสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของการนอนหลับเป็นอัมพาต นี่คือภาวะซึมเศร้ารูปแบบการนอนที่ถูกรบกวนและท่าทางที่ไม่สบายตัวของร่างกาย … แต่ทั้งหมดนี้เป็นเพียงปัจจัยร่วมที่จะไม่ทำให้เรา "เป็นอัมพาตจากการนอนหลับ" ด้วยตนเอง มีวิธีการที่จะเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะนี้อย่างมาก:

1. เข้านอนตอนเย็นตามปกติ แต่ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 4 ชั่วโมงหลังจากเริ่มเข้านอน
2. เมื่อคุณตื่นขึ้นมากลางดึกให้ทำอะไรสักอย่างประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้สมองของคุณตื่นขึ้นมาเช่นอ่านหนังสือ
3. จากนั้นกลับไปนอนพักผ่อนและหลับตา
4. พยายามตื่นตัวให้นานที่สุด - เพื่อสิ่งนี้คุณสามารถจดจ่อความคิดของคุณไปที่เรื่องใดเรื่องหนึ่งได้ การฝึกสมาธิสามารถช่วยคุณได้ในเรื่องนี้
5. คุณอาจพบว่าตัวเองเป็นอัมพาตจากการนอนหลับเมื่อคุณหลับ

วิธีนี้ไม่ได้ผลเสมอไปดังนั้นอย่าท้อแท้หากคุณล้มเหลวในครั้งแรก บางทีมันอาจจะดีที่สุด

เรื่องอัมพาตนอน

อัมพาตจากการนอนหลับเป็นอาการที่น่ากลัว แต่น่าสนใจสำหรับหลาย ๆ คน และถึงแม้จะมีความสนใจโดยธรรมชาติในสิ่งที่น่ากลัวเช่นนี้เราขอแนะนำให้ละเว้นจากความอยากรู้อยากเห็นและอย่าพยายามยั่วยุด้วยตัวเอง