ผลิตภัณฑ์ที่เร่งการเผาผลาญในร่างกาย: รายการบทวิจารณ์

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

Eat Me: อาหารเพิ่มการเผาผลาญ

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะกินและลดน้ำหนัก แต่ทุกคนไม่เชื่อว่าจะเป็นไปได้ โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นป้องกันกระบวนการแก่ก่อนวัย ในการรับประทานอาหารและลดน้ำหนักในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่เร่งการเผาผลาญ (การเผาผลาญ)

ทานแล้วลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

โภชนาการที่เหมาะสมและการรวมอยู่ในอาหารที่มีผลกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไม่เพียง แต่ช่วยให้กิน แต่ยังลดน้ำหนักได้อีกด้วย หากคุณเพิ่มคุณค่าในเมนูด้วยอาหารที่มีไฟเบอร์ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถล้างสารพิษในลำไส้และเร่งการย่อยอาหารได้ นอกจากนี้ยังมีอาหารที่มีสารสลายไขมัน หากคุณแนะนำอาหารดังกล่าวในอาหารคุณสามารถลืมเรื่องเซลลูไลท์ไปได้

การเร่งการเผาผลาญอาหาร

อาหารที่สามารถเร่งการเผาผลาญของคุณได้คืออัลมอนด์ซึ่งมีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ คุณค่าพลังงาน 100 กรัมคือ 579 กิโลแคลอรี บรรทัดฐานประจำวันคือ 30 ก. นอกเหนือจากการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญแล้วอัลมอนด์ยังช่วยกำจัดอาการท้องผูกปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม

อัลมอนด์มีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักอีกชนิดหนึ่งคือสับปะรดซึ่งมีโบรมีเลน ส่วนประกอบนี้ส่งเสริมการสลายไขมัน ผลไม้ 100 กรัมมีเพียง 52 กิโลแคลอรี จำเป็นต้องกินสับปะรด 150 กรัมต่อวันซึ่งจะช่วยกำจัดปรสิตออกจากร่างกายได้อีกด้วย

สับปะรดช่วยกำจัดปรสิต

ส่งเสริมการลดน้ำหนักและถั่วซึ่งมีเส้นใยและโปรตีนหยาบสูง ต่อวัน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพียงพอค่าพลังงาน 298 กิโลแคลอรี ถั่วมีไฟโตสเตอรอลซึ่งช่วยรักษาสุขภาพร่างกายของผู้หญิงซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ถั่วอุดมไปด้วยไฟเบอร์

คื่นช่ายเป็นตัวเลือกอันดับ 1 สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและใยอาหารหยาบจำนวนมากจึงช่วยเร่งการเผาผลาญ เพียงพอที่จะกินผลิตภัณฑ์นี้ที่ 100 กรัมต่อวันค่าพลังงานไม่เกิน 14 กิโลแคลอรี คื่นฉ่ายมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและขับปัสสาวะและยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด

คื่นช่ายมีเส้นใยพืชหยาบจำนวนมาก

สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคุณควรพึ่งพาเมล็ดเจียซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญ ผลิตภัณฑ์นี้ต้องบริโภคที่ 10 กรัมซึ่งมีเพียง 51 กิโลแคลอรี เมล็ดเจียลดความดันโลหิตควบคุมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด

เมล็ดเจียอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3

ตัวช่วยในการเผาผลาญอีกอย่างคือเกรปฟรุตซึ่งมีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีเพียง 29 กิโลแคลอรี ก็เพียงพอที่จะกินผลไม้ขนาดกลาง 1 ผลต่อวัน นอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและผนังหลอดเลือดจึงช่วยลดความเสี่ยงของการตกเลือด

เกรปฟรุตมีไฟเบอร์สูง

ในการรับประทานอาหารและลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคืออย่าลืมชาเขียวซึ่งมีคาเทชินที่อาจส่งผลต่อการเผาผลาญ ในความเป็นจริงแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 6 ถ้วย ชาเขียว 100 มล. มี 0 แคลอรี่ ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีประโยชน์เนื่องจากเป็นการป้องกันโรคของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้อย่างดีเยี่ยมและยังช่วยลดความดันโลหิตสูงและกำจัดทรายออกจากกระเพาะปัสสาวะ

ชาเขียวเร่งการเผาผลาญ

ในบรรดาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่นำเสนอฉันมักจะดื่มชาเขียว ฉันได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและร่างกายดังนั้นวันละสองสามถ้วยจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน ฉันไม่ใส่น้ำตาลลงในชานี้ แต่แทนที่ด้วยน้ำผึ้ง

อาหารสุดยอดสำหรับการเผาผลาญ - วิดีโอ

บทวิจารณ์ประสิทธิภาพ

หากคุณรวมไว้ในผลิตภัณฑ์เมนูที่มีประโยชน์ต่อกระบวนการเผาผลาญคุณก็สามารถกินและลดน้ำหนักได้ ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยอาหารที่เหนื่อยล้า อาหารที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญส่วนใหญ่ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ