ทำไมคุณถึงนอนไม่หลับโดยเฉพาะกับสตรีมีครรภ์

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

ความจริงหรือตำนาน: ทำไมคุณนอนไม่หลับ

หลายคนชอบนอนคว่ำ แต่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการอยู่ท่านี้เป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าความกลัวทั้งหมดไม่ใช่แค่ตำนาน แต่นักวิทยาศาสตร์คนอื่น ๆ มีความเห็นที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ทำไมคุณนอนไม่หลับ: เหตุผลในการห้าม

สาเหตุหลักที่คุณไม่ควรนอนคว่ำคือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตซึ่งเกี่ยวข้องกับการบีบตัวของหลอดเลือดแดงใหญ่ นอกจากนี้เมื่ออยู่ในตำแหน่งนี้อย่างต่อเนื่องในบริเวณปากมดลูกจะเกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและหลอดเลือด ในคนในกรณีนี้ความเป็นไปได้ที่จะเกิด osteochondrosis และการขาดออกซิเจนของเนื้อเยื่อสมองจะเพิ่มขึ้น

การนอนคว่ำจะกระตุ้นให้กระดูกสันหลังคดยึด

หากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมครั้งแรกเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนคอแล้วการนอนในท่าที่ไม่ถูกต้องจะก่อให้เกิดความก้าวหน้าของพยาธิสภาพซึ่งจะเพิ่มอาการปวด การไหลเวียนของเลือดในสมองแย่ลงความจำแย่ลงสมาธิความสนใจลดลง ในตำแหน่งนี้อวัยวะในระบบทางเดินหายใจและหัวใจจะถูกบีบด้วยซึ่งจะเพิ่มภาระในระบบเหล่านี้ ในทางกลับกันสิ่งนี้เป็นอันตรายเมื่อเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอิศวรและโรคหอบหืด

นิสัยการนอนคว่ำอาจทำให้เลือดในสมองไหลเวียนไม่ดี

การอยู่ในกระเพาะอาหารบ่อยครั้งจะเต็มไปด้วยลักษณะของเนื้องอกมะเร็งของต่อมน้ำนมสำหรับผู้หญิงซึ่งอธิบายได้จากการกดหน้าอกและการเกิดภาวะขาดเลือดของเนื้อเยื่อ ความเสี่ยงของการเกิดโรคบริเวณอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นหลายครั้งเนื่องจากอวัยวะอยู่ในตำแหน่งที่คับแคบและไม่ได้รับสารอาหารไปกับกระแสเลือด สำหรับผู้ชายนี่เป็นการละเมิดที่เป็นอันตรายต่อระบบสืบพันธุ์กล่าวคืออาจมีปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวของอวัยวะเพศและคุณภาพของตัวอสุจิก็ต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน

เมื่ออยู่ในตำแหน่งบนท้องอย่างต่อเนื่องปัญหาเกี่ยวกับการแข็งตัวอาจปรากฏขึ้น

ท่านี้อาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้เช่นกัน นอกจากเหตุผลเหล่านี้แล้วการนอนคว่ำในเด็กทารกสามารถกระตุ้นให้หยุดหายใจกะทันหันได้เนื่องจากหน้าอกของทารกถูกบีบอัดและปอดอยู่ภายใต้ความเครียด นอกจากนี้การอยู่ในตำแหน่งนี้จะเต็มไปด้วยการเกิดความโค้งของกระดูกสันหลังในเด็ก ความเป็นไปได้ที่จะฝันร้ายจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเสื่อมของการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงของสมอง

ไม่แนะนำให้สอนให้เด็กนอนคว่ำ

สตรีมีครรภ์ก็เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ไม่ควรมีนิสัยเช่นนี้ สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงเอง แต่ยังรวมถึงเด็กในครรภ์ด้วยเนื่องจากในตำแหน่งนี้ทารกในครรภ์จะถูกบีบอัด ท่านี้อันตรายอย่างยิ่งตั้งแต่เดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ทารกในครรภ์จะเริ่มเติบโตอย่างแข็งขันและความดันคงที่อาจทำให้การพัฒนาอวัยวะและระบบที่สำคัญหยุดชะงักได้

ฉันชอบนอนคว่ำ แต่เมื่อไม่นานมานี้ฉันเริ่มสังเกตว่าถ้าฉันอยู่ในท่านี้เป็นเวลานานอาการปวดคอและหลังส่วนล่างจะรุนแรงขึ้น ตอนแรกฉันคิดว่าด้วย osteochondrosis ตำแหน่งของร่างกายไม่สำคัญโดยเฉพาะ แต่เมื่อคุณนอนหงายมันจะง่ายขึ้นมาก ฉันค่อยๆกำจัดความเคยชิน

ผลที่ตามมา

ผลที่ตามมาหากคุณนอนคว่ำอยู่ตลอดเวลา:

• ปวดหัว;
• การเสื่อมสภาพของการมองเห็น
• ความดันโลหิตสูงขึ้น
• ความดันลูกตาเพิ่มขึ้น
• ความอ่อนแอ;
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ
• การเสื่อมสภาพของสุขภาพโดยทั่วไป
• ริ้วรอย.

การเพิ่มขึ้นของความดันในลูกตาอาจเกิดขึ้นได้หากคุณนอนในท่าที่ปวดท้องตลอดเวลา

ท่าทางนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดประสาทและกล้ามเนื้อกระตุกซึ่งต่อมานำไปสู่โรคกระดูกสันหลัง ในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนเอวอาการปวดจะเพิ่มขึ้นในขณะที่การนอนหงายจะช่วยบรรเทาอาการและเพิ่มความคล่องตัวของบริเวณที่มีปัญหา ผลที่อันตรายที่สุดอาจเป็นภาวะมีบุตรยากซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิงบ่อยครั้งเท่า ๆ กัน

เหตุใดการอยู่ในตำแหน่งบนท้องจึงเป็นอันตราย - วิดีโอ

เมื่อสรุปข้อโต้แย้งทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญแล้วเราสามารถสรุปได้ว่าการนอนคว่ำสามารถกระตุ้นปัญหาสุขภาพได้หลายประการ นอกจากการเกิดโรคใหม่แล้วยังมีอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง ในขณะเดียวกันคนทุกวัยและทุกเพศก็ได้รับผลกระทบ เพื่อป้องกันตัวเองจากผลที่เป็นอันตรายขอแนะนำให้เลิกนิสัยนี้ให้ทันเวลา