สลัดอะโวคาโด: สูตรทีละขั้นตอนที่ง่ายที่สุดเร็วที่สุดและอร่อยที่สุดพร้อมรูปถ่ายและวิดีโอ

2024 ผู้เขียน: Bailey Albertson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 13:06

เรียบง่ายอร่อยและดีต่อสุขภาพ: เตรียมสลัดอะโวคาโดอย่างรวดเร็ว

อะโวคาโดมีแฟน ๆ หลายพันคนทั่วโลก ผลไม้ที่มีเนื้อละเอียดคล้ายเนยมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์กลิ่นหอมอ่อน ๆ พร้อมกลิ่นบ๊องและคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ลูกแพร์จระเข้ (ตามที่เรียกว่าผลไม้เมืองร้อน) เข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายจึงมักใช้ในการปรุงอาหารเพื่อทำขนมสลัดแซนวิชและอาหารเย็นอื่น ๆ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการแนะนำอะโวคาโดในอาหารของคุณโดยใช้สลัดง่ายๆและรวดเร็ว

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับสลัดอะโวคาโดที่รวดเร็วและอร่อย

วัยเด็กของฉันตกอยู่ในยุคโซเวียตเมื่อชั้นวางของในร้านไม่เต็มไปด้วยผักและผลไม้แปลกใหม่ที่คัดสรรมาอย่างหรูหรา ส้มส้มเขียวหวานและสับปะรดแช่แข็ง - นั่นอาจจะเป็นทั้งหมดที่ฉันจำได้จากผลไม้ต่างประเทศที่มีขายในเวลานั้น ดังนั้นต่อมาเมื่อฉันเติบโตขึ้นและแหล่งช้อปปิ้งเริ่มเปิดโอกาสให้ผู้ซื้อได้เลือกซื้อสินค้าทุกประเภทความคุ้นเคยของฉันกับของขวัญจากธรรมชาติเหล่านั้นเริ่มต้นขึ้นรสชาติที่ฉันไม่รู้จักมาจนบัดนี้ "คนรู้จัก" ใหม่กลุ่มแรกคืออะโวคาโด ผลไม้ที่ดูอึมครึมทำให้ฉันประทับใจด้วยโครงสร้างและรสชาติของเนื้อเยื่อที่ผิดปกติ ตั้งแต่นั้นมาจนถึงทุกวันนี้ลูกแพร์จระเข้ก็มักจะปรากฏในเมนูของฉันในรูปแบบของสลัดและอาหารชั้นเลิศอื่น ๆ

สลัดอะโวคาโดกับสตรอเบอร์รี่และแพงพวย

จานนี้เป็นตัวเลือกอาหารค่ำที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารเบา ๆ สวยงามและดีต่อสุขภาพ

ส่วนผสม:

• อะโวคาโด 150 กรัม
• สตรอเบอร์รี่ 150 กรัม
• ใบผักโขม 40-50 กรัม
• แพงพวย 10 กรัม
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก 40 กรัม
• น้ำมันมะกอก 40 กรัม
• น้ำผึ้งเหลว 40 กรัม
• 1 ช้อนชา น้ำมะนาว.

การเตรียม:

1. เทน้ำส้มสายชูบัลซามิกน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งลงในภาชนะขนาดเล็ก

   

   สำหรับน้ำสลัดคุณต้องมีน้ำผึ้งน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิก

2. ผสมส่วนผสมน้ำสลัดให้เข้ากัน

   

   เพื่อให้ซอสเป็นเนื้อเดียวกันคุณต้องผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันเป็นอย่างดี

3. อะโวคาโดปอกเปลือกและหลุมหั่นเป็นก้อนขนาดกลางและฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมะนาว หั่นสตรอเบอร์รี่เป็น 4-8 ชิ้น

   

   ผลไม้สำหรับสลัดไม่ควรสับหยาบหรือละเอียดเกินไป

4. วางใบผักโขมที่ล้างและแห้งอะโวคาโดและสตรอเบอรี่ฝานเป็นแผ่นใหญ่

5. เทซอสบัลซามิกที่เตรียมไว้ลงบนสลัด

   

   ในการผสมส่วนผสมทั้งหมดของอาหารได้อย่างง่ายดายคุณต้องใช้จานขนาดใหญ่

6. ผัดส่วนผสมเบา ๆ เพื่อให้ชิ้นผลไม้ไม่บุบสลายและไม่กลายเป็นข้าวต้ม

   

   เพื่อให้ชิ้นผลไม้และใบผักโขมยังคงสภาพเดิมให้คนสลัดจากด้านล่างขึ้นด้วยช้อนหรือช้อนสองช้อน

7. ตกแต่งสลัดด้วยวอเตอร์เครส

   

   กระจายใบแพงพวยให้ทั่วพื้นผิวของจานสำเร็จรูปเพื่อตกแต่ง

8. เสิร์ฟทันทีหลังปรุง

   

   สลัดอะโวคาโดและสตรอเบอร์รี่เตรียมไว้ก่อนรับประทานอาหาร

วิดีโอ: สตรอเบอร์รี่ฤดูร้อนและสลัดอะโวคาโด

สลัดอะโวคาโดกับเฟต้าและผัก

อาหารจานอร่อยที่มีรสชาติสดใสและเข้มข้นจะตกแต่งโต๊ะเทศกาลหรือเปลี่ยนมื้ออาหารให้กลายเป็นวันหยุดได้อย่างง่ายดาย

ส่วนผสม:

• อะโวคาโด 150 กรัม
• เฟต้าชีส 100 กรัม
• แตงกวา 150 กรัม
• มะเขือเทศ 150 กรัม
• พริกหยวก 150 กรัม
• มะกอก 100 กรัม
• ใบผักกาดหอม 100 กรัม
• น้ำมันมะกอก 50 มล.
• 1/2 มะนาว
• 1/2 ช้อนชา เกลือ;
• พริกไทยดำบดเพื่อลิ้มรส

การเตรียม:

1. ตุนอาหารที่คุณต้องการ

   

   เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นล่วงหน้า

2. ปอกเปลือกและเมล็ดอะโวคาโดหั่นเป็นก้อนราดด้วยน้ำมะนาว

   

   เพื่อป้องกันไม่ให้อะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นสีเข้มหยดน้ำมะนาวสองสามหยดลงบนชิ้น

3. ล้างใบผักกาดและผึ่งให้แห้ง

   

   ก่อนใช้ใบผักกาดควรล้างให้สะอาดด้วยน้ำไหลและเอาของเหลวส่วนเกินออก

4. ฉีกใบสลัดด้วยมือของคุณเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วย้ายไปยังภาชนะลึก

   

   ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ในชามลึกหรือกระทะ

5. ใส่อะโวคาโดและแตงกวาสดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในสลัด

6. หั่นมะเขือเทศเป็นก้อนพริกหยวกปอกเปลือกเป็นสี่เหลี่ยม ใส่ผักลงในชามพร้อมอาหารที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้แล้วส่งมะกอกไปที่นั่น

   

   อย่าลืมใส่มะกอกหลุมลงในสลัด

7. ตัดเฟต้าชีสเป็นก้อนหรือบดด้วยมือ

   

   สามารถหั่นชีสด้วยมีดหรือขยำด้วยมือก็ได้

8. ในชามขนาดเล็กใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาวเกลือและพริกไทยดำสด

   

   เพื่อให้อาหารของคุณมีกลิ่นหอมมากขึ้นให้ใช้พริกไทยสด

9. ผัดในส่วนผสมของอะโวคาโดและผัก

10. ใส่สลัดลงในจานหรือจานขนาดใหญ่แล้วราดด้วยน้ำสลัดแล้วใส่ชีสลงไป เสร็จแล้ว!

    

    จานสามารถเสิร์ฟบนจานขนาดใหญ่หรือในจานแบ่งส่วน

ด้านล่างนี้ฉันขอแนะนำสลัดผลไม้แปลกใหม่พร้อมชีสที่ง่ายกว่า

วิดีโอ: สลัดอะโวคาโดกับเฟต้าชีส

สลัดอะโวคาโดกับเมล็ดทานตะวันและน้ำมันวอลนัท

การเตรียมสลัดที่เรียบง่ายและรวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อจะดึงดูดผู้ที่ประหยัดเวลาและดูแลสุขภาพ

ส่วนผสม:

• อะโวคาโด 200 กรัม
• ผักกาดหอม 2-3 ใบ
• เมล็ดทานตะวันดิบ 10-15 กรัม
• น้ำมันวอลนัท 5 กรัม
• 1/2 ช้อนชา น้ำมะนาว;
• เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

การเตรียม:

1. เตรียมส่วนผสม.

   

   เพื่อลดเวลาในการปรุงอาหารให้จัดวางอาหารที่คุณต้องการไว้ล่วงหน้าบนเดสก์ท็อป

2. ฉีกผักกาดหอมเป็นชิ้น ๆ ด้วยมือของคุณแล้ววางบนจาน

   

   ชามขนาดเล็กหรือจานเสิร์ฟปกติเหมาะสำหรับสลัด

3. ผ่าครึ่งอะโวคาโดเอาหลุมออก

   

   ไม่กินหลุมและเปลือกของอะโวคาโดต้องเอาออก

4. หั่นเนื้อเป็นชิ้น ๆ วางบนสลัดแล้วรดด้วยน้ำมะนาว

   

   ไม่ได้ผสมอะโวคาโดและสลัด แต่จัดวางทีละจาน

5. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบโรยด้วยเมล็ดพืชและเทน้ำมันวอลนัท

   

   ปริมาณเกลือและพริกไทยสามารถปรับรสชาติได้

สุดท้ายนี้ฉันอยากจะแนะนำให้คุณรู้จักกับสูตรสลัดอื่น ๆ ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้ผู้ที่ชื่นชอบการปรนเปรอตัวเองและคนที่คุณรักด้วยอาหารที่น่าสนใจ

วิดีโอ: สลัดอะโวคาโดแสนอร่อยพร้อมปูอัด

ทุกคนสามารถเตรียมสลัดอะโวคาโดแสนอร่อยแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพได้ หากคุณชอบการเลือกของเราหรือต้องการเสริมด้วยสูตรของคุณเองอย่าลืมเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็นด้านล่าง ทานให้อร่อย!